Qu'est-ce que Zazen?
Simplement s'asseoir en paix! Le zen n'est pas plus compliqué que cela. S'asseoir en paix, c'est ce qu'on appelle aussi zazen, être assis (za) dans la concentration (zen). Pour s'asseoir en paix, la posture du corps est très importante.
"Pratiquer zazen, c'est se donner l'occasion de pratiquer une autre manière de vivre, être au-delà de vouloir prendre ou rejeter, arrêter tout combat, toute agitation."
En prenant fortement appui sur le sol avec les genoux, en basculant le bassin en avant et en redressant la colonne vertébrale, on crée une posture stable et la respiration devient fluide. Le corps influence l'esprit qui devient calme, paisible tout en restant vigilant, très perceptif. La posture devient un miroir dans lequel on peut se regarder sans jugement, sans se laisser entraîner par ses pensées.
"Faire zazen calmement dans le dojo, éteindre toute pensée négative, cette joie est au-delà du paradis."
Maître Kodo Sawaki
Il est important de partager cette pratique avec d'autres : des pratiquants plus expérimentés aident à trouver la bonne posture et à la corriger si besoin. L'énergie et l'enthousiasme de chacun nous encouragent à continuer au moment où cela semble difficile. Le dojo de Bruxelles est un lieu calme, paisible et facilement accessible où on se réunit afin de pratiquer zazen.