Simplement s'asseoir en paix! Le zen n'est pas plus compliqué que cela. S'asseoir en paix, c'est ce qu'on appelle aussi zazen, être assis (za) dans la concentration (zen). Pour s'asseoir en paix, la posture du corps est très importante. En prenant fortement appui sur le sol avec les genoux, en basculant le bassin en avant et en redressant la colonne vertébrale, on crée une posture stable et la respiration devient fluide. Le corps influence l'esprit qui devient calme, paisible tout en restant vigilant, très perceptif. La posture devient un miroir dans lequel on peut se regarder sans jugement, sans se laisser entraîner par ses pensées.
Il est important de partager cette pratique avec d'autres : des pratiquants plus expérimentés aident à trouver la bonne posture et à la corriger si besoin. L'énergie et l'enthousiasme de chacun nous encouragent à continuer au moment ou cela semble difficile. Le dojo de Bruxelles est un lieu calme, paisible et facilement accessible où on se réunit afin de pratiquer zazen.
Introduction à la pratique de la méditation zen le samedi à 16h30. Voir informations pratiques.
"Pratiquer zazen, c'est se donner l'occasion de pratiquer une autre manière de vivre, être au-delà de vouloir prendre ou rejeter, arrêter tout combat, toute agitation. Alors on peut réaliser que notre véritable bonheur ne dépend plus de ce que l'on a ou de ce que l'on n'a pas mais de notre manière d'être en harmonie avec nous-mêmes et notre environnement, à chaque instant. Quand on réalise cela, notre esprit peut devenir réellement paisible, on n'éprouve plus le besoin d'entrer dans la compétition, de devenir avide ou agressif, anxieux. Il est un lieu où l'on peut toujours revenir, c'est le lieu où l'on peut s'asseoir en paix. Pas besoin de le chercher au loin, pas besoin de l'espérer pour notre futur. Ce lieu est ici et maintenant, sur le coussin de méditation, dans notre corps et notre esprit."
Maître Roland Yuno Rech
"Faire zazen calmement dans le dojo, éteindre toute pensée négative, cette joie est au-delà du paradis. Le monde court après des profits sociaux, les honneurs, les beaux vêtements et le confort; mais la satisfaction de ces plaisirs passagers n'est pas la vraie paix. Vous courrez et demeurerez insatisfaits jusqu'à la mort! S'asseoir dans le dojo et pratiquer zazen, se concentrer d'un seul esprit, qu'il s'immobilise parfois ou que d'autres fois il bouge; voir de nos yeux de profonde sagesse intérieure; pouvoir observer et reconnaître intimement le véritable aspect de toute action et de toute existence; pouvoir observer l'équilibre; comprendre et reconnaître d'un esprit parfaitement tranquille; si vous êtes ainsi, votre dimension spirituelle, la plus élevée en ce monde, ne pourra être comparée à aucune autre."
Maître Kodo Sawaki
"Le zen est comme l'eau vive sans cesse renouvelée, qui jaillit toujours fraîche, il se crée à chaque instant."
Maître Dogen